Décoction : 4 cuillères à soupe rase d’aubier coupé ou 2-3 bâtons, porter à ébullition à feu doux, jusqu’à réduction d’1/4 de litre, infuser 10 min à couvert, filtrer, et boire les 3/4 de litre dans la journée en dehors des repas (1 h à 20 min avant ou 1 h 30 à 2 h après).
En cure de 3 semaines au changement de saison (printemps et automne), ou 10 jours par mois pendant 3 mois d’affilée.
Une tasse en fin de journée pour se détendre et une avant le coucher.
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